Le marathon, le 100km et le 24 heures par les chiffres. Ma pratique de la course à pied.
En résumé : Course : 14 sorties pour 264 km en 25h55 dont une compétition : un 100 km en 10h42 Vélo : 1 session de vélo sur piste cyclable (18 km en 0h33, soit 7 km en 0h38 en équivalent CaP) Total en équivalent course à pied : 15 sorties pour 271 km...
Lire la suitePour mon deuxième cent-bornes, je ne parviens pas à améliorer une performance modeste au regard de mon meilleur temps sur marathon, mais l’essentiel n’est pas là. Au contraire des 100 km de Steenwerck, que j’ai vécus très isolé en raison du format nocturne...
Lire la suiteMa stratégie de course reste très simple et repose essentiellement sur la méthode Cyrano utilisée lors de mon premier cent-bornes en juin dont l’objectif était de terminer la distance. J’y apporte deux modifications : · des portions de marche moins fréquentes,...
Lire la suiteDéjà la 31ème édition d’un des plus vieux marathons de France. Le peloton reste modeste et de qualité. On y relève une forte concentration de coureurs d’ultra, pas tous bretons. Statistiques générales (chiffres 2010 entre parenthèses) · Arrivants : 135...
Lire la suite/idata%2F3964219%2FPanneauTheillay.jpg)
Actuellement un peu dégoûté des plans très stricts suite à mon marathon bâché à Paris en avril dernier en raison d’une fatigue excessive, je me suis contenté de quelques lignes directrices pour me présenter dans un état potable sur la ligne de départ...
Lire la suite/idata%2F3964219%2FTDF_2011_2100_ARR_01.jpg)
En résumé : Course : 15 sorties pour 172 km en 15h45 Vélo : 14 sessions ardues de vélo sur route pour 673 km en 26h08, soit 321 km en 29h21 en équivalent CaP Total en équivalent course à pied : 29 sorties pour 493 km en 45h12 En juillet, en guise de préparation...
Lire la suite/idata%2F3964219%2Fvlm-logo.gif){kind=logo}
Hier, j’ai eu l’agréable surprise de recevoir par la poste une lettre des organisateurs du marathon de Londres m’annonçant qu’un dossard préférentiel m’était attribué pour l’édition 2012, prévue le 22 avril prochain. Les critères d’attribution sont semblables...
Lire la suite/idata%2F3964219%2FBike.jpg)
Dans un billet précédent déjà ancien, en janvier dernier, au moment où j’ai commencé à faire du vélo en supplément, ou en remplacement de la course à pied, je m’étais posé le problème classique de l’équivalence entre une séance de vélo et une séance de...
Lire la suitePour le mois de mai : Course : 16 sorties pour 236 km en 21h23, dont une compétition : un semi en 1h32:13 Vélo : 6 sessions ardues de vélo stationnaire pour 112 km en 3h30, soit 31 km en 2h43 en équivalent CaP Total en équivalent course à pied : 22 sorties...
Lire la suiteCe marathon aurait pu souffrir de la concurrence de la première édition du marathon « vert » de Rennes, organisée le même jour dans la même région. Il semble que ce n’ait pas été le cas. Statistiques générales (chiffres 2010 entre parenthèses) · Arrivants...
Lire la suite