Le marathon, le 100km et le 24 heures par les chiffres. Ma pratique de la course à pied.
Le marathon de Decize, dans la Nièvre, est un des très petits marathons français. Statistiques générales · Arrivants : 41 · Temps du vainqueur : 2h45 · Temps médian : 3h45 · Temps du dernier : 5h52 · Première féminine : 3h52 · Hommes : 90% ; femmes :...
Lire la suiteVoilà un « petit » marathon bien stable, tant pour le nombre d’arrivants que pour les performances du peloton (un poil plus rapide sous les 3h45 pourtant, cette année, en dépit de la chaleur de ce week-end). Statistiques générales · Arrivants : 31 · Temps...
Lire la suiteLa taille du peloton s’est écroulée d’une édition à l’autre, probablement en raison du trop grand nombre de formats de course proposés sur ce seul week-end. Statistiques générales · Arrivants : 31 · Temps du vainqueur : 2h54 · Temps médian : 4h06 · Temps...
Lire la suiteStatistiques générales · Arrivants : 943 · Temps du vainqueur : 2h23 · Temps médian : 4h08 · Temps du dernier : 6h01 · Première féminine : 3h18 · Hommes : 91% ; femmes : 9% Performances du peloton : L’avant du peloton, c'est-à-dire les coureurs en 3h30...
Lire la suiteStatistiques générales · Arrivants : 225 · Temps du vainqueur : 2h44 · Temps médian : 4h02 · Temps du dernier : 5h55 · Première féminine : 3h21 · Hommes : 90% ; femmes : 10% Performances du peloton : On observe une grosse baisse de performance du peloton...
Lire la suiteLa semaine d’entraînement s’est déroulée comme suit : Lundi : repos Mardi : 12.3 km en 1h03 à allure 1 Mercredi : 18.5 km en 1h41 dont VMA courte : 20x30/30 Jeudi : 11.3 km en 1h03 à allure 1 Vendredi : repos Samedi : vélo : 27 km à allure très tranquille...
Lire la suiteJe ne planifie qu’une seule compétition pour la fin de l’année 2011 : le marathon de Luton le 20 novembre. En revanche, j’ai toujours l’intention de courir un, voire deux semis sur piste. Mon dernier semi sur piste remonte à la fin août 2010 ; je l’avais...
Lire la suiteEn résumé: CaP: 15 sorties pour 197km en 17h23, soit une allure moyenne de 5:18 au km vélo : 8 sorties pour 346 km en 13h06, soit une vitesse moyenne de 26.4 km/h Total : 23 sorties pour 360km en 32h19 en équivalent CaP Ce mois-ci, j'ai encore privilégié...
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Je me suis inscrit au marathon de Luton, au nord de Londres, prévu le dimanche 20 novembre. Après mon échec au marathon de Paris en avril dernier, près d’un an se sera écoulé depuis mon dernier marathon réussi, le marathon Seine-Eure en octobre 2010....
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Ce marathon organisé sur la côte est de l’Angleterre, à Ramsgate, dans l’angle nord-est du comté du Kent, cher à Charles Dickens, est celui que j’avais prévu de courir avant que ne me passe par la tête l’envie de participer aux 100 km de Theillay. J’ai...
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