Le marathon, le 100km et le 24 heures par les chiffres. Ma pratique de la course à pied.
En bref Arrivants : 1048 Premier : 2:19 Temps médian : 3:58 Dernier : 6:06 Première féminine : 3:02 Performances du peloton Moins de 3h00 : 38 coureurs, soit 3.6% Moins de 3h15 : 105 coureurs, soit 10.0% Moins de 3h30 : 227 coureurs, soit 21.7% Moins...
Lire la suiteEn bref Arrivants : 39 Premier : 2:51 Temps médian : 3:50 Dernier : 4:57 Première féminine : 3:50 Performances du peloton Moins de 3h00 : 3 coureurs, soit 7.7% Moins de 3h15 : 7 coureurs, soit 17.9% Moins de 3h30 : 11 coureurs, soit 28.2% Moins de 3h45...
Lire la suiteEn bref Arrivants : 121 Premier : 2:43 Temps médian : 4:14 Dernier : 6:20 Première féminine : 3:41 Performances du peloton Moins de 3h00 : 6 coureurs, soit 5.0% Moins de 3h15 : 11 coureurs, soit 9.1% Moins de 3h30 : 20 coureurs, soit 16.5% Moins de 3h45...
Lire la suiteSemaine 10 : du 4 au 10 mars Plan Couru Lundi EF 1h00 10,7 km Repos Mardi Repos EF 1h13 12,9 km Mercredi VMA85% 2x10’ 12,9 km EF 1h07 12,9 km, 2x10’ VMA85 Jeudi EF 1h10 12,9km EF 1h03 10,6 km Vendredi EF 1h55 21,1 km A2 1h52 21,1 km (maison-bureau) Samedi...
Lire la suiteIl s’agit d’un marathon relativement confidentiel, organisé par la même équipe qui met en place les 100 km Self-Transcendence sur un parcours de 1 mile dans le bois de Vincennes le premier weekend de juin cette année. On y remarque la présence de deux...
Lire la suiteEn bref Arrivants : 94 Premier : 2:33 Temps médian : 4:07 Dernier : 5:42 Première féminine : 3:10 Performances du peloton Moins de 3h00 : 4 coureurs, soit 4.3% Moins de 3h15 : 7 coureurs, soit 7.4% Moins de 3h30 : 14 coureurs, soit 14.9% Moins de 3h45...
Lire la suiteToujours dans la veine de la semaine précédente, du volume et peu ou pas de séances de qualité. Je suis toutefois parvenu à effectuer une vraie sortie longue le dimanche : 30,2 km dont 2x20’de VS42, avec de bonnes sensations mais un peu de fatigue dans...
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Il est l’heure pour moi de tirer le bilan sportif de l’année 2012. Tout en restant fondamentalement un coureur à pied, j’ai continué à utiliser le vélo de route comme moyen de diversification sportive. Afin d’évaluer mon volume annuel en équivalent CàP,...
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