100 km de Theillay : stratégie de course

Mes courses : 100 km

Par FXF

Ma stratégie de course reste très simple et repose essentiellement sur la méthode Cyrano utilisée lors de mon premier cent-bornes en juin dont l’objectif était de terminer la distance. J’y apporte deux modifications : · des portions de marche moins fréquentes,...

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Résultats : marathon de Saint-André-des-Eaux – 7 août 2011

Résultats marathons

Par FXF

Déjà la 31ème édition d’un des plus vieux marathons de France. Le peloton reste modeste et de qualité. On y relève une forte concentration de coureurs d’ultra, pas tous bretons. Statistiques générales (chiffres 2010 entre parenthèses) · Arrivants : 135...

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Fin de préparation aux 100 km de Theillay

Running Log

Par FXF

Actuellement un peu dégoûté des plans très stricts suite à mon marathon bâché à Paris en avril dernier en raison d’une fatigue excessive, je me suis contenté de quelques lignes directrices pour me présenter dans un état potable sur la ligne de départ...

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Bilan du mois de juillet 2011 : tentative d’épuisement

Running Log

Par FXF

En résumé : Course : 15 sorties pour 172 km en 15h45 Vélo : 14 sessions ardues de vélo sur route pour 673 km en 26h08, soit 321 km en 29h21 en équivalent CaP Total en équivalent course à pied : 29 sorties pour 493 km en 45h12 En juillet, en guise de préparation...

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