Le marathon, le 100km et le 24 heures par les chiffres. Ma pratique de la course à pied.
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Total : 46km en 4h33 et 4 sessions Il faisait toujours terriblement chaud à Tokyo (près de 30-33 degrés). A Hong Kong aussi bien sûr, mais c’était moins surprenant. Bilan : des footings à très petite vitesse (10.5 km/h), qui m’ont permis de récupérer...
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Total : 63km, 5h52 en 6 sessions dont 2 jours biquotidiens. Singapour : la ville est située sur l’équateur, donc il fait chaud et humide tout au long de l’année. J’ai juste effectué une petite sortie de 45 minutes le lundi matin en arrivant, avant de...
Lire la suiteTotal : 38km, 3h20 en 3 sessions dont 2 le même jour. Retour à New York pour le travail, et pour la première fois depuis quatre ans. Mercredi 4 août (1): départ à 05h35 pour un tour complet de Central Park, avec un tour du réservoir dont le tour mesure...
Lire la suiteLe soleil se lève très tôt à Tokyo (4h44 à cette époque de l’année). A 5h45, direction le palais impérial, pour trois tours. Comme tout le monde le sait, la boucle mesurée autour du palais impérial fait presque exactement 5 kilomètres. Tous les cent mètres,...
Lire la suiteTotal : 50km, 4h27 en 4 sessions dont 2 le même jour. Forte chaleur (33-35C), très humide comme prévu, en particulier à Hong Kong. Les chaussures deviennent mouillées après huit kilomètres de course. Mis à part l’inconfort lié à la chaleur humide, ce...
Lire la suiteCette année, mon objectif est de courir 3600 km, soit 300 km par mois en moyenne. En terme de compétition, seulement deux : le marathon de Paris en avril (mon deuxième après le premier essai au marathon Seine-Eure on octobre 2006), puis à l’automne Seine-Eure...
Lire la suiteI went for the longest run I ever had during the day in the office : started in the City, then the London Tower , Shadwell Basin, and ran up along Regent’s canal. I turned round at the end of Victoria Park. 1h32 in total, really pleasant. J’hésite toujours...
Lire la suiteRan home from work last night (City to Wimbledon Park via Battersea, 16.5k, 1:28) and back to work this morning (15.5k, 1:28). I can feel the effect of the sleep deprivation I was exposed to this week and the effect of heat. In Battersea Park, I came...
Lire la suiteToday 05-Jul-10 Total up to date 1,727 km 2010 Annual target 3,600 km Remaining days 179 days Monthly target (km) 300 Weekly break even 73 km 6:15 Annual target (km) 3,600 Monthly break even 318 km 27:11 Diff Diff Month Days Sessions Time Km Speed Avg...
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