Le marathon, le 100km et le 24 heures par les chiffres. Ma pratique de la course à pied.
Total : 50km, 4h27 en 4 sessions dont 2 le même jour.
Forte chaleur (33-35C), très humide comme prévu, en particulier à Hong Kong.
Les chaussures deviennent mouillées après huit kilomètres de course. Mis à part l’inconfort lié à la chaleur humide, ce climat me pose un problème lorsque je suis en période de préparation marathon : il semble impossible de faire des sorties longues, ou bien de faire des séances de fractionné trop intense.
Une solution : courir à l’intérieur, sur le tapis roulant. Pas sympa non plus, mais au moins chaleur et humidité sont moindres, et on peut regarder la télé.
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