Le marathon, le 100km et le 24 heures par les chiffres. Ma pratique de la course à pied.
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Depuis longtemps déjà je souhaitais expérimenter la méthode Cyrano, dont l’objectif est d’intercaler des phases de marche brèves lors de longues sessions de course en endurance. Cette méthode originale me semble être celle qu’il me faudrait privilégier...
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Pendant un marathon, la régularité et la maitrise de l’allure sont des facteurs de succès essentiels. En effet, la longueur de l’épreuve n’empêche pas le risque de défaillance, elle le crée même, et il est tout à fait possible de perdre de nombreuses...
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Après plus de vingt ans de pratique, pas toujours assidue, de la course à pied, je me suis résolu à l’achat d’une montre Garmin 305 équipée de GPS en octobre 2010, juste avant de courir mon troisième marathon. J’en avais assez de mesurer les distances...
Lire la suitePour la première fois de ma vie, j’ai fait un bilan chez une kinésithérapeute. Les conclusions sont assez rassurantes et très utiles : Je ne suis ni pronateur ni supinateur. J’étais pronateur quand j’étais plus jeune, mais ce défaut a disparu. Je porte...
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Suite à un commentaire laissé par LaurentP après sa lecture du billet consacré à l’estimation de performance sur 100km, je voudrais expliquer pourquoi je délaisse les courtes distances. Il y a une vingtaine d’années, lorsque j’étais étudiant, j’ai découvert...
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Le marathon reste ma distance de prédilection : je n’en ai pas encore épuisé les joies, notamment celles de l’incertitude de la course et des exigences de sa gestion. Il me reste encore à atteindre ma performance optimale, qui devrait se situer autour...
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Récupération : période comportant un arrêt ou une diminution sensible de la quantité ou de l’intensité de l’entrainement Suite à une sortie rapide qui s’est prolongée de façon imprévue sur 25km, jeudi dernier 9 décembre, des douleurs persistantes et inhabituelles...
Lire la suiteJ’ai établi une liste de tests simples que je désire faire dans les mois qui viennent. Ce sont des tests sur piste pour la majorité d’entre eux, dont l’objectif peut être d’établir un ou des temps de référence, ou bien d’estimer localement certains paramètres...
Lire la suiteA friend of my wife’s had been insisting on lending me her Garmin 205 watch, just for me to try it and see how great it is. So I had a go yesterday. After a few minutes spent searching and locking the satellites, I went for a well known run of mine, along...
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