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Le marathon, le 100km et le 24 heures par les chiffres. Ma pratique de la course à pied.

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Préparation MDP 2011 : Semaine 8/11, séance 4/5

Logo EndurancePrévu : footing 1h

Retour de séance : départ à 14h50 le vendredi 18 mars, température de 9 degrés

  • CaP : 0h45:00 à 5:37 (8.0 km) sur tapis de course
  • Vélo : 0h45 et 22.3 km, soit 0h32:44 et 6.1 km en équivalent CaP

Total : 14.1 km en 1h17:44

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