Le marathon, le 100km et le 24 heures par les chiffres. Ma pratique de la course à pied.
Prévu : footing 1h15 à allure 1 (5:21)
Retour de séance : départ à 16h05, température de 4 degrés
· 0h45:07 à 5:15
Total : 8.6 km en 0h45:07
Par manque de temps aujourd’hui, je n’ai pu courir que trois quarts d’heure. J’ai donc accumulé un petit déficit de 30 minutes que je compte bien combler au cours des 4 séances qui me restent cette semaine.
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