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Marathon: les chiffres

Le marathon, le 100km et le 24 heures par les chiffres. Ma pratique de la course à pied.

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Préparation MDP 2011 : Semaine 9/11, séance 4/5

Mes courses: MDP 2011
25.03.2011 …

Par FXF

Prévu : footing 1h00.

Logo Endurance Retour de séance : départ à 15h00, température de 15 degrés

  • CaP : 1h01:46 à 5:12 (11.9 km)
  • Vélo : 0h30 et 16.0 km, soit 0h22:55 et 4.3 km en équivalent CaP

Total : 16.2 km en 1h24:41

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