Bilan du mois de décembre 2011

En résumé : 
CaP : 136 km en 12h29, soit une allure moyenne de 5:30 au kilomètre en 10 sorties.
Vélo : pas de vélo 

J’ai entamé une coupure totale abruptement à la mi-décembre : ni vélo ni course. Je n’ai fait qu’avancer la coupure de deux semaines que je comptais me ménager pendant la première moitié de janvier. Des difficultés d’organisation et une fatigue générale m’ont engagé à avancer ce repos.

J’ai effectué presque toutes mes sorties la nuit après 22 heures, sur une boucle de 4.75 km autour de Wimbledon Park qui passe devant le complexe sportif dans lequel se déroule le tournoi de tennis. Comme d’habitude, j’ai trouvé la course de nuit très grisante. Je partais souvent avec la frontale.

Bien sûr, pas de marathon sur piste fin décembre.