calculs

Indice d’endurance (IE)

Calculs

Par marathon-geek.over-blog.fr

Mes records personnels actuels (à la mi-novembre 2010) sont rassemblés dans le tableau ci-dessous. J’ai laissé de côté mes records bien plus anciens (années 1988 à 1995 : semi en 1h23, jamais fait de marathon), bien meilleurs mais sans rapport aucun avec...

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Estimation de performance au marathon (1)

Calculs

Par marathon-geek.over-blog.fr

Le principal problème du marathon, c’est qu’il n’est généralement pas possible de parcourir un marathon complet à l’entrainement afin de pouvoir évaluer avec une relative précision son potentiel de performance le jour de l’épreuve elle-même. L’exception...

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Estimation de la VO2 Max

Calculs

Par marathon-geek.over-blog.fr

Le test de Cooper, ou plus généralement les tests d’effort courts aisés à mettre en œuvre sur une piste d’athlétisme permettent de déterminer une bonne estimation de la VO2 Max. Le test de Cooper Il consiste à parcourir la plus grande distance possible...

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Cout énergétique de la course à pied

Calculs

Par marathon-geek.over-blog.fr

Le cout énergétique de la course à pied est de 0.785 kcak/kg/km. Par exemple, un coureur pesant 85kg (mon poids actuel) dépensera, sur marathon, environ: 0.785 x 85 x42.2 = 2,816 kcal.

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