Préparation marathon de Luton – Semaines 7/8 et 8/8

Running Log

16.11.2011 …

Par FXF

La septième semaine d’entraînement, du 8 au 14 novembre, s’est déroulée comme suit :

Mardi : repos
Mercredi: 11.8 km en 1h06 à allure 0.75
Jeudi : repos. Séance annulée par manque de temps et urgences domestiques.
Vendredi : 19.4 km en 1h50
Samedi : 6.5 km en 0h37
Dimanche : 8.9 km en 0h50
Lundi : repos

Total hebdomadaire: CàP : 47 km en 4h23

luton marathon runners La huitième et dernière semaine avant le marathon, je fais deux ou trois petites sorties de trois quarts d’heure environ.

Total hebdomadaire, sans le marathon: CàP : 22 km en 2h00

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wlokrsd

18/11/2011 16:52

Salut. Ben je me suis a nouveau inscrite au marathon de Paris. On peut pas dire que je sois deja en phase d'entrainement MdP.. Effectivement je reprends doucement, je trouve ca tres difficile : mon cardio fait la tete, et jai encore des douleurs dans ma jambe. A bientot et merci pour ton passage sur mon site. Bon entrainement =)

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FXF

19/11/2011 00:50

Paris encore? Ya d'autres marathons moins peuples : Senart, Vincennes... Bonne reprise.

Luc Levesque

17/11/2011 03:22

Bon marathon.

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FXF

19/11/2011 00:48

Merci, a toi aussi.

JP75018

17/11/2011 00:08

Salut FX, Je te souhaite une belle réussite pour ton marathon de Luton!

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FXF

17/11/2011 00:20

Merci JP, c'est tres sympa. J'y vais pour acquerir un peu plus d'experience sur marathon, pas pour une perf.