Le marathon, le 100km et le 24 heures par les chiffres. Ma pratique de la course à pied.
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La date du marathon de Paris approche à grand pas, et je suis dans la dernière semaine de préparation, celle où on se contente de ‘faire du jus’ : les vrais entrainements sont terminés. Il est temps pour moi de faire un bilan de cette première vraie prépa...
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La saison 2011 des courses de 24 heures s’ouvre ce weekend avec la tenue de deux compétitions : les 24 heures du Confluent, à Portet sur Garonne (31), et les 24 heures de Saint-Fons. 1- 24 heures du Confluent (31) : c’est la première édition de cette...
Lire la suiteStatistiques générales (chiffres 2010 entre parenthèses) Arrivants : 103 (111) Vainqueur : 2h42 (2h39) Temps médian : 4h12 (4h10) Dernier : 6h18 (5h40) Première féminine : 4h03 (3h25) Hommes : 89% ; femmes : 11% (86% et 14%) Les pourcentages cumulés de...
Lire la suiteStatistiques générales (chiffres 2010 entre parenthèses) Arrivants : 306 (319) Vainqueur : 2h32 (2h44) Temps médian : 4h00 (3h55) Dernier : 5h26 (5h23) Première féminine : 3h10 (3h25) Hommes : 91% ; femmes : 9% Les pourcentages individuels et cumulés...
Lire la suiteStatistiques générales (chiffres 2010 entre parenthèses) Arrivants : 1053 (1124) Vainqueur : 2h26 (2h27) Temps médian : 3h45 (3h45) Dernier : 5h33 (5h53) Première féminine : 2h56 (2h55, Murielle Brionne) Hommes : 85% ; femmes : 15% (86% et 14%) Les pourcentages...
Lire la suitePrévu (après allègement): 3 séances, 4h30 et 56 km Réalisé : CaP : 3 séances, 4h17 et 50 km Vélo : 3 séances courtes, 2h05 et 61 km, soit 1h25 et 16 km en équivalent CaP Total : 6 séances, 5h42 et 66 km. Toutes les séances de qualité prévues ont été effectuées,...
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Séance de VMA longue. Prévu : 1h30 dont 3x14’ à allure 85% VMA (4:25), récupération 1’ Retour de séance : départ samedi 3 avril à 19h00, température de 16 degrés 25:39 à 5:31 (4.65 km) 2x14’ à objectif 4:30 (rec : 1’): les temps au km étaient : 4:28,...
Lire la suiteTrois marathons sont à l’affiche en France ce dimanche : deux en métropole, et un en Guyane. 1- Marathon de Kourou (Guyane) : 111 arrivants en 2010 pour ce marathon outremer. Les conditions météo sont réputées difficiles. Les statistiques du peloton en...
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