Préparation MDP 2011 : Semaine 2/11, séance 2/5

Mes courses: MDP 2011

Par Marathon Geek

Hier mardi, c’était la séance longue de la semaine avec travail de l’allure spécifique marathon. Prévu : 1h30 dont 3x10’ à allure marathon (4:29) Retour de séance : départ à 15h50, température de 7 degrés · 23’ à 5:20 (4.3 km) · 3x10’ allure marathon...

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