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23 avril 2013 2 23 /04 /avril /2013 00:31

Résultats du peloton d’ensemble (y compris coureurs d’élite)

 

En bref

Arrivants : 34170

Premier : 2:06

Temps médian : 4:27

Dernier : 8:05

Première féminine : 2:20

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 1323 coureurs, soit 3.9%

Moins de 3h15 : 2738 coureurs, soit 8.0%

Moins de 3h30 : 4724 coureurs, soit 13.8%

Moins de 3h45 : 7350 coureurs, soit 21.5%

Moins de 4h00 : 10976 coureurs, soit 32.1%

Moins de 4h15 : 14125 coureurs, soit 41.3%

Moins de 4h30 : 17761 coureurs, soit 52.0%

Moins de 4h45 : 21175 coureurs, soit 62.0%

Moins de 5h00 : 24460 coureurs, soit 71.6%

 

Résultats du peloton féminin seul (hors coureuses d’élite)

 

En bref

Arrivants : 12202

Premier : 2:36

Temps médian : 4:48

Dernier : 8:05

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 51 coureurs, soit 0.4%

Moins de 3h15 : 224 coureurs, soit 1.8%

Moins de 3h30 : 625 coureurs, soit 5.1%

Moins de 3h45 : 1342 coureurs, soit 11.0%

Moins de 4h00 : 2294 coureurs, soit 18.8%

Moins de 4h15 : 3226 coureurs, soit 26.4%

Moins de 4h30 : 4494 coureurs, soit 36.8%

Moins de 4h45 : 5804 coureurs, soit 47.6%

Moins de 5h00 : 7168 coureurs, soit 58.7%

 

Résultats du peloton masculin seul (hors coureurs d’élite)

 

En bref

Arrivants : 21968

Premier : 2:17

Temps médian : 4:15

Dernier : 8:05

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 1272 coureurs, soit 5.8%

Moins de 3h15 : 2514 coureurs, soit 11.4%

Moins de 3h30 : 4099 coureurs, soit 18.7%

Moins de 3h45 : 6008 coureurs, soit 27.3%

Moins de 4h00 : 8682 coureurs, soit 39.5%

Moins de 4h15 : 10899 coureurs, soit 49.6%

Moins de 4h30 : 13267 coureurs, soit 60.4%

Moins de 4h45 : 15371 coureurs, soit 70.0%

Moins de 5h00 : 17292 coureurs, soit 78.7%

 


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23 avril 2013 2 23 /04 /avril /2013 00:30

En bref

Arrivants : 2448

Premier : 2:15

Temps médian : 3:46

Dernier : 5:43

Première féminine : 2:47

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 123 coureurs, soit 5.0%

Moins de 3h15 : 374 coureurs, soit 15.3%

Moins de 3h30 : 710 coureurs, soit 29.0%

Moins de 3h45 : 1177 coureurs, soit 48.1%

Moins de 4h00 : 1616 coureurs, soit 66.0%

Moins de 4h15 : 1913 coureurs, soit 78.1%

Moins de 4h30 : 2153 coureurs, soit 87.9%

Moins de 4h45 : 2283 coureurs, soit 93.3%

Moins de 5h00 : 2365 coureurs, soit 96.6%


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23 avril 2013 2 23 /04 /avril /2013 00:29

En bref

Arrivants : 2884

Premier : 2:20

Temps médian : 3:47

Dernier : 5:47

Première féminine : 2:36

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 160 coureurs, soit 5.5%

Moins de 3h15 : 400 coureurs, soit 13.9%

Moins de 3h30 : 870 coureurs, soit 30.2%

Moins de 3h45 : 1365 coureurs, soit 47.3%

Moins de 4h00 : 1875 coureurs, soit 65.0%

Moins de 4h15 : 2327 coureurs, soit 80.7%

Moins de 4h30 : 2579 coureurs, soit 89.4%

Moins de 4h45 : 2745 coureurs, soit 95.2%

Moins de 5h00 : 2819 coureurs, soit 97.7%

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21 avril 2013 7 21 /04 /avril /2013 07:39

Semaine 12 (18 au 24 mars) : CàP : 63 km en 5h32 et 4 sorties ; vélo : 28 km en 1 sortie

Semaine 13 (25 au 31 mars) : CàP : 53 km en 5h01 et 4 sorties ; vélo : 57 km en 2 sorties

Semaine 14 (1 au 7 avril) : CàP : 92 km en 9h17 et 6 sorties ; vélo : 0 km

Semaine 15 (8 au 14 avril) : CàP : 16 km en 1h21 et 1 sortie ; vélo : 0 km

Semaine 16 (15 au 20 avril) : CàP : 9 km en 1h07 et 2 sorties ; vélo : 22 km en 2 sorties (côtes)

 

J’ai levé le pied pendant les deux dernières semaines de mars tout en réintroduisant un peu de vélo. Je suis reparti sur une grosse semaine à 92 km en semaine 14 (1er au 7 avril), avant de m’octroyer une avant-dernière semaine presque blanche : six jours de repos total puis seulement 15,4 km le dimanche 14 avril au parc Suzanne Lenglen, dont 12 km sur piste avec 5 km à VS42. Excellentes sensations.

 

Bilan de cette « prépa » marathon : je suis toujours aussi peu capable de faire une prépa suivie. En revanche, j’ai fait attention à emmagasiner un volume de CàP suffisant depuis le 1er janvier, avec un total de 1017 km de CàP en 76 sorties, et un petit 379 km de vélo en 13 sorties. J’ai effectué de bonnes sorties longues de 30-31 km en y incluant toujours 2x20 minutes de VS42, tôt le matin à jeun, sans ravitaillement.

Le volume de CàP sur 7 jours glissants, qui est mon indicateur préféré de volume d’entrainement, a atteint un pic à 118 km vers la fin février, avant de progressivement descendre vers 85 km puis de tomber sous les 20 km pendant la dernière semaine avant le marathon. Je crois avoir bien su gérer la fatigue.

 

Quel est mon objectif sur le marathon de Londres ce dimanche ? A dire vrai, je n’en sais plus trop rien.

Je suis incapable de revenir sur les 3h15-3h20. 3h30 me semble dans mes cordes. Mais je suis inscrit aux 100 km de Steenwerck, organisés seulement 17 jours plus tard (le 8 mai) en France, près de Lille. Devrais-je me contenter d’un temps raisonnable de 3h45 ou même 4h00 ?

Je pense me décider pendant la course, aux sensations.

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Published by FXF - dans Running Log
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15 avril 2013 1 15 /04 /avril /2013 23:38

En bref

Arrivants : 38690

Premier : 2:05

Temps médian : 4:06

Dernier : 7:32

Première féminine : 2:21

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 943 coureurs, soit 2.4%

Moins de 3h15 : 2233 coureurs, soit 5.8%

Moins de 3h30 : 4251 coureurs, soit 11.0%

Moins de 3h45 : 6896 coureurs, soit 17.8%

Moins de 4h00 : 10079 coureurs, soit 26.1%

Moins de 4h15 : 13606 coureurs, soit 35.2%

Moins de 4h30 : 17313 coureurs, soit 44.7%

Moins de 4h45 : 21167 coureurs, soit 54.7%

Moins de 5h00 : 24648 coureurs, soit 63.7%


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15 avril 2013 1 15 /04 /avril /2013 23:37

En bref

Arrivants : 1085

Premier : 2:33

Temps médian : 3:51

Dernier : 5:54

Première féminine : 3:06

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 47 coureurs, soit 4.3%

Moins de 3h15 : 127 coureurs, soit 11.7%

Moins de 3h30 : 287 coureurs, soit 26.5%

Moins de 3h45 : 468 coureurs, soit 43.1%

Moins de 4h00 : 676 coureurs, soit 62.3%

Moins de 4h15 : 816 coureurs, soit 75.2%

Moins de 4h30 : 937 coureurs, soit 86.4%

Moins de 4h45 : 1002 coureurs, soit 92.4%

Moins de 5h00 : 1046 coureurs, soit 96.4%

 

Le marathon de Cheverny, après douze éditions, demeure une alternative populaire et agréable au marathon de Paris et sa foule, selon les commentaires que j’ai pu lire à ce sujet. Après un pic à 1392 arrivants en 2007, le peloton s’est désormais stabilisé autour de 1000 à 1100 coureurs à l’arrivée. Les performances y restent dans la moyenne française, avec un temps médian de 3h51 et 11,7% d’arrivants sous les 3h15. A noter que Jean-Jacques Moros, bien connu dans le monde de l’ultra, présent pour la quatrième année consécutive, remporte l’épreuve cette année, se succédant à lui-même.


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15 avril 2013 1 15 /04 /avril /2013 23:36

En bref

Arrivants : 354

Premier : 2:40

Temps médian : 3:54

Dernier : 5:49

Première féminine : 3:02

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 6 coureurs, soit 1.7%

Moins de 3h15 : 36 coureurs, soit 10.2%

Moins de 3h30 : 82 coureurs, soit 23.2%

Moins de 3h45 : 140 coureurs, soit 39.5%

Moins de 4h00 : 202 coureurs, soit 57.1%

Moins de 4h15 : 255 coureurs, soit 72.0%

Moins de 4h30 : 289 coureurs, soit 81.6%

Moins de 4h45 : 319 coureurs, soit 90.1%

Moins de 5h00 : 339 coureurs, soit 95.8%

 

Le nombre d’arrivants progresse spectaculairement de 275 à 354 cette année, soit une hausse de 29%. Le temps médian recule de 3 minutes, passant de 3h51 en 2012 à 3h54 en 2013. Seulement 37 femmes à l’arrivée, soit 10% du peloton, chiffre standard en France métropolitaine.

On repère à l’arrivée, dans un excellent temps de 3h12, Alain Grasset, spécialiste des 100 km en France, toujours premier de sa catégorie V3 à 62 ans et bien plus rapide que nombre de jeunes.

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27 mars 2013 3 27 /03 /mars /2013 00:31

En bref

Arrivants : 1048

Premier : 2:19

Temps médian : 3:58

Dernier : 6:06

Première féminine : 3:02

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 38 coureurs, soit 3.6%

Moins de 3h15 : 105 coureurs, soit 10.0%

Moins de 3h30 : 227 coureurs, soit 21.7%

Moins de 3h45 : 362 coureurs, soit 34.5%

Moins de 4h00 : 550 coureurs, soit 52.5%

Moins de 4h15 : 722 coureurs, soit 68.9%

Moins de 4h30 : 838 coureurs, soit 80.0%

Moins de 4h45 : 912 coureurs, soit 87.0%

Moins de 5h00 : 971 coureurs, soit 92.7%

 

Effectif et performances très stables pour le premier marathon moins confidentiel de la saison 2013.

On remarque la coureuse d’ultra Sylvie Boissy, troisième féminine en 3h14, proche de son record de 3h10 sur la distance. Chez les hommes, les mercenaires habituels en tête du classement.

 

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27 mars 2013 3 27 /03 /mars /2013 00:30

En bref

Arrivants : 39

Premier : 2:51

Temps médian : 3:50

Dernier : 4:57

Première féminine : 3:50

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 3 coureurs, soit 7.7%

Moins de 3h15 : 7 coureurs, soit 17.9%

Moins de 3h30 : 11 coureurs, soit 28.2%

Moins de 3h45 : 19 coureurs, soit 48.7%

Moins de 4h00 : 24 coureurs, soit 61.5%

Moins de 4h15 : 28 coureurs, soit 71.8%

Moins de 4h30 : 33 coureurs, soit 84.6%

Moins de 4h45 : 37 coureurs, soit 94.9%

Moins de 5h00 : 39 coureurs, soit 100.0%

 

Ce marathon, un des plus petits de France par le nombre d’arrivants, était fidèlement au rendez-vous pour une 24ième édition. Les performances restent modestes mais l’ambiance est probablement celle, chaleureuse, d’un peloton clairsemé.


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27 mars 2013 3 27 /03 /mars /2013 00:29

En bref

Arrivants : 121

Premier : 2:43

Temps médian : 4:14

Dernier : 6:20

Première féminine : 3:41

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 6 coureurs, soit 5.0%

Moins de 3h15 : 11 coureurs, soit 9.1%

Moins de 3h30 : 20 coureurs, soit 16.5%

Moins de 3h45 : 36 coureurs, soit 29.8%

Moins de 4h00 : 49 coureurs, soit 40.5%

Moins de 4h15 : 61 coureurs, soit 50.4%

Moins de 4h30 : 79 coureurs, soit 65.3%

Moins de 4h45 : 95 coureurs, soit 78.5%

Moins de 5h00 : 103 coureurs, soit 85.1%

 

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Présentation

  • : Marathon: les chiffres
  • : Le marathon, le 100km et le 24 heures par les chiffres. Ma pratique de la course à pied.
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Bilan 2014 au 7 février

  Sorties Km Temps
CaP 53 472 51h22
lo 4 91

Rechercher

Kilométrage annuel

Année

CaP

Vélo

2006

1,470

0

2007

1,706

0

2008

631

0

2009

1,978

0

2010

3,298

0

2011

2,733

1,772

2012

2,691

2,166

2013

3,819

893

Archives

Courses et chronos

  Marathons Temps
  Seine-Eure 2006 3:42:46
  Paris 2010 3:17:49
  Seine-Eure 2010 3:14:38
  Paris 2011 3:48:25
  Luton 2011 3:28:32
  Brentwood 2012 4:09:19
  Luton 2012 3:38:52
 

Londres 2013 

3:34:44
  Harrow Track 2013 3:38:57
  Seine-Eure 2013  3:29:10
  100 km Temps
  Steenwerck 2011 10:42:44
  Theillay 2011 10:42:37
  Crawley 2012 11:45:33
  Redwick 2012 11:31:09
  Steenwerck 2013 11:42:04
  Tooting Bec 2013 10:15:20

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