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2 février 2013 6 02 /02 /février /2013 00:05

En bref

Arrivants : 1100

Premier : 2:12

Temps médian : 3:47

Dernier : 5:47

Première féminine : 2:36

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 51 coureurs, soit 4.6%

Moins de 3h15 : 135 coureurs, soit 12.3%

Moins de 3h30 : 291 coureurs, soit 26.5%

Moins de 3h45 : 522 coureurs, soit 47.5%

Moins de 4h00 : 736 coureurs, soit 66.9%

Moins de 4h15 : 877 coureurs, soit 79.7%

Moins de 4h30 : 980 coureurs, soit 89.1%

Moins de 4h45 : 1028 coureurs, soit 93.5%

Moins de 5h00 : 1065 coureurs, soit 96.8%


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2 février 2013 6 02 /02 /février /2013 00:05

En bref

Arrivants : 947

Premier : 2:25

Temps médian : 3:52

Dernier : 6:05

Première féminine : 2:51

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 39 coureurs, soit 4.1%

Moins de 3h15 : 109 coureurs, soit 11.5%

Moins de 3h30 : 245 coureurs, soit 25.9%

Moins de 3h45 : 378 coureurs, soit 39.9%

Moins de 4h00 : 575 coureurs, soit 60.7%

Moins de 4h15 : 685 coureurs, soit 72.3%

Moins de 4h30 : 779 coureurs, soit 82.3%

Moins de 4h45 : 857 coureurs, soit 90.5%

Moins de 5h00 : 890 coureurs, soit 94.0%


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2 février 2013 6 02 /02 /février /2013 00:03

Effectifs en chute libre, il me semble. Roger fort insatisfait. Va pas durer longtemps, celui-ci.

 

En bref

Arrivants : 274

Premier : 2:36

Temps médian : 3:54

Dernier : 5:06

Première féminine : 3:22

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 8 coureurs, soit 2.9%

Moins de 3h15 : 25 coureurs, soit 9.1%

Moins de 3h30 : 62 coureurs, soit 22.6%

Moins de 3h45 : 108 coureurs, soit 39.4%

Moins de 4h00 : 150 coureurs, soit 54.7%

Moins de 4h15 : 207 coureurs, soit 75.5%

Moins de 4h30 : 238 coureurs, soit 86.9%

Moins de 4h45 : 260 coureurs, soit 94.9%

Moins de 5h00 : 270 coureurs, soit 98.5%

 

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2 février 2013 6 02 /02 /février /2013 00:03

En bref

Arrivants : 1904

Premier : 2:35

Temps médian : 3:59

Dernier : 5:35

Première féminine : 2:51

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 37 coureurs, soit 1.9%

Moins de 3h15 : 138 coureurs, soit 7.2%

Moins de 3h30 : 319 coureurs, soit 16.8%

Moins de 3h45 : 605 coureurs, soit 31.8%

Moins de 4h00 : 990 coureurs, soit 52.0%

Moins de 4h15 : 1282 coureurs, soit 67.3%

Moins de 4h30 : 1558 coureurs, soit 81.8%

Moins de 4h45 : 1731 coureurs, soit 90.9%

Moins de 5h00 : 1836 coureurs, soit 96.4%


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2 février 2013 6 02 /02 /février /2013 00:03

En bref

Arrivants : 883

Premier : 2:06

Temps médian : 3:58

Dernier : 5:33

Première féminine : 2:47

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 42 coureurs, soit 4.8%

Moins de 3h15 : 98 coureurs, soit 11.1%

Moins de 3h30 : 189 coureurs, soit 21.4%

Moins de 3h45 : 318 coureurs, soit 36.0%

Moins de 4h00 : 460 coureurs, soit 52.1%

Moins de 4h15 : 598 coureurs, soit 67.7%

Moins de 4h30 : 708 coureurs, soit 80.2%

Moins de 4h45 : 785 coureurs, soit 88.9%

Moins de 5h00 : 837 coureurs, soit 94.8%


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2 février 2013 6 02 /02 /février /2013 00:02

Un des marathons les plus rapides de France.

 

En bref

Arrivants : 597

Premier : 2:23

Temps médian : 3:38

Dernier : 5:22

Première féminine : 2:52

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 60 coureurs, soit 10.1%

Moins de 3h15 : 129 coureurs, soit 21.6%

Moins de 3h30 : 237 coureurs, soit 39.7%

Moins de 3h45 : 353 coureurs, soit 59.1%

Moins de 4h00 : 435 coureurs, soit 72.9%

Moins de 4h15 : 501 coureurs, soit 83.9%

Moins de 4h30 : 543 coureurs, soit 91.0%

Moins de 4h45 : 577 coureurs, soit 96.6%

Moins de 5h00 : 592 coureurs, soit 99.2%


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2 février 2013 6 02 /02 /février /2013 00:00

En bref

Arrivants : 1579

Premier : 2:29

Temps médian : 4:18

Dernier : 6:49

Première féminine : 3:09

 

Performances du peloton

Moins de 3h00 : 24 coureurs, soit 1.5%

Moins de 3h15 : 75 coureurs, soit 4.7%

Moins de 3h30 : 158 coureurs, soit 10.0%

Moins de 3h45 : 309 coureurs, soit 19.6%

Moins de 4h00 : 517 coureurs, soit 32.7%

Moins de 4h15 : 732 coureurs, soit 46.4%

Moins de 4h30 : 964 coureurs, soit 61.1%

Moins de 4h45 : 1155 coureurs, soit 73.1%

Moins de 5h00 : 1298 coureurs, soit 82.2%

 

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16 janvier 2013 3 16 /01 /janvier /2013 00:55

Au programme : une semaine ‘normale’ du plan, avec 4 séances de CàP et 2 séances de vélo

 

 

Plan

Couru

Lundi

Repos

Repos

Mardi

Velo home trainer 15km

Repos

Mercredi

EF 1h05

VMA 2x10x30/30, 1h06

Jeudi

VMA 2x10x30/30 1h00

EF 1h01

Jeudi

EF 1h00

Repos

Vendredi

Repos

EF 0h49

Samedi

Velo 49km

Velo 39km

Dimanche

SL 20km, 2x5:30 VS42

1h55 / 21.7km, 2x10:30 VS42

 

Total de la semaine : CàP 54km en 4h50 et 4 sorties ; vélo 39km en 1h36 et 1 sortie.

 

Sommeil : 45h40, soit 6h31 par nuit en moyenne. Nuit la plus courte : 5h10 ; nuit la plus longue : 7h45.

 

Pour la deuxième semaine consécutive, j’ai renoncé à faire le biquotidien prévu le jeudi pour cause de fatigue. J’ai aussi zappé la séance de vélo sur home trainer. Dommage, c’est bon pour délier les jambes.

 

J’ai reporté la séance du jeudi soir au vendredi matin à l’aube avec un départ à 6h05.

 

J’ai dû écourter la sortie à vélo pour cause de froid intense et de vent très violent. Le sol était tout trempé de surcroît, donc assez dangereux. Ceci dit, je reste un très mauvais cycliste. Je n’avance pas, pour ainsi dire.

 

La SL de dimanche était presque une vraie sortie longue. La partie vitesse spé m’a bien plu. Un vrai temps de marathon, sec et froid (zéro degré).

 

Je pense sérieusement à replacer la séance de VMA courte du mercredi par de la VMA longue, par exemple 2x10 minutes à 85% VMA, soit une allure de 4:25 au kilomètre. J’aurai moins mal aux jambes. Je ne me suis jamais blessé et je ne veux pas tenter le diable en insistant sur la VMA courte.


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11 janvier 2013 5 11 /01 /janvier /2013 06:53

Au programme : une semaine allégée de reprise, avec seulement 3 séances de CàP et une séance de vélo

 

 

Plan

Couru

Lundi

Repos

Repos

Mardi

Repos

Repos

Mercredi

Repos

Repos

Jeudi

VMA 2x10x30/30

VMA 2x10x30/30, 0h48

Jeudi

EF 1h00

Repos

Vendredi

Repos

EF 1h03

Samedi

Velo 49km

Velo 49km

Dimanche

SL 19km, 10mn VS42

1h47 et 19km, 9mn VS42

 

Total de la semaine : CàP 40km en 3h38 et 3 sorties ; vélo 49km en 1h58 et 1 sortie.

 

Sommeil : 44h55, soit 6h25 par nuit en moyenne. Nuit la plus courte : 4h10 ; nuit la plus longue : 8h15.

 

J’ai couru la sortie longue dimanche soir très tard, ayant préféré rester au lit le matin. Je suis parti à 23h15 et j’ai effectué 28 fois le tour du pâté de maisons au coin de ma rue. J’ai inséré 3 tours et 9 minutes à allure marathon après 17 tours d’échauffement, suivis de 8 tours de retour au calme. Je suis rentré à 1h00 du matin.

C’est surtout le manque de sommeil (4 heures seulement) qui, je l’avoue, m’a un peu plombé au moment du lever lundi matin.

Comme prévu, c’est la séance de vélo qui m’a donné du fil à retordre, étant donné que j’avais moins de 100 km dans les jambes d’octobre à décembre. J’ai donc vraiment tenté de prendre mon temps, même si le parcours très vallonné oblige à quelquefois pousser sur les pédales.

 

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21 décembre 2012 5 21 /12 /décembre /2012 01:36

Ce billet tente de faire un point synthétique et rapide sur les marathons sur route courus en France (essentiellement métropolitaine) en 2012. Je me limite aux marathons sur route à dénivelé faible ou nul, ce qui exclut des épreuves comme le marathon du Mont-Blanc par exemple.

Les chiffres qui me semblent pertinents restent les mêmes depuis que j’ai commencé ce blog, il y a deux ans et demi : nombre d’arrivants, temps médian, proportion de coureurs en-dessous de 3h15. J’avoue volontiers que le choix des 3h15 est largement dicté par mon record personnel sur marathon, ce qui en fait un temps de référence pour moi, séparant donc les ‘surhommes’ de la plèbe.

En bref, il s’est couru, en 2012, 56 marathons sur route comptant un total de 90 861 arrivants, dont le temps médian est de 4 heures et zéro minute. La proportion de coureurs sous les 3h15 s’établit à 9,2%, soit 8 381 coureurs. Tous ces chiffres sont stables d’une année à l’autre.

Le long tableau ci-dessous fournit les détails marathon par marathon, dans l’ordre chronologique. Pour ce qui concerne l’intégralité des résultats pour une épreuve particulière, le lecteur est invité à se reporter au billet consacré à cette épreuve. J’utilise un simple code couleur pour rassembler les marathons ayant eu lieu le même mois. A titre de comparaison, j’ai ajouté les stats du marathon de Londres 2012 tout en bas du tableau, et qui illustre a quel point le peloton y est plus lent qu’en France en général et à Paris en particulier, pour le comparer avec une grande épreuve de masse.

Mara12 FullTable

La taille des pelotons varie énormément, de 18 arrivants à la Marathièrache et 21 coureurs à Ajaccio, à presque 33 000 coureurs à Paris. Il serait bien que les épreuves confidentielles, à 200 coureurs et moins, survivent car l’ambiance y est détendue, les coureurs souvent expérimentés se plaisent dans un peloton dilué et souvent dans un cadre rural.

Personnellement je regrette l’absence habituelle de marathons sur piste.

La ventilation du nombre d’épreuves et de la proportion d’arrivants (en pourcentage des 90 861 arrivants) en fonction de leur taille est représentée dans les graphiques ci-dessous, dans lequel j’ai rangé les courses dans cinq catégories de tailles de peloton différentes. On sait qu’il est possible de venir sur la ligne de départ d’un marathon à 500 partants environ 3 minutes avant le départ, ce qui ajoute un sacré confort de mon point de vue : pas besoin de se presser, on peut garer sa voiture souvent à 100 mètres du départ, on peut ajuster son équipement à la dernière minute etc.…, d’où l’intérêt de choisir sa course aussi en fonction de la densité du peloton.

 Mara12 PelotonPctBarChart

On vérifie sans surprise que les 5 marathons les plus populaires (Paris, Mont Saint-Michel, Médoc, Nice-Cannes, La Rochelle) drainent plus de 60% des marathoniens de France, dont près de 36% pour le marathon de Paris à lui seul.

Les 13 marathons comptant entre 1000 et 3000 arrivants représentent 23% des marathoniens, et on y compte des épreuves comme Cheverny, Nantes, Annecy, Toulouse ou Strasbourg.

Les 38 « petits » marathons à moins de 1000 coureurs, dont le célèbre marathon de Saint-André-des-Eaux, le seul marathon au mois d’août depuis de longues années, et même s’ils sont relativement nombreux, représentent donc 15% des arrivants de cette année.

Mara12 PelotonEpreuvestBarChart

Quant à la répartition des marathons et des arrivants au cours de l’année 2012, le graphique ci-dessous montre une forte concentration en avril, due au marathon de Paris, ainsi que la présence d’une pléiade de marathons organisés en octobre.  Les cinq marathons rassemblant le plus grand nombre d’arrivants (Paris, Mont Saint-Michel, Médoc, Nice-Cannes, La Rochelle) sont en rouge.

 Mara12 MonthBarChart

Quels sont les critères que doit prendre en compte le coureur qui veut claquer une perf pour choisir son marathon ? Je pense qu’il doit considérer la densité du peloton en particulier dans les temps qui le concernent, le nombre de partants (bien estimé par le nombre d’arrivants, la proportion d’abandons étant relativement faible, autour de 5% à 10%), ainsi que les performances du peloton (peut-être influencées par l’état du terrain et le dénivelé éventuel du parcours), mesurées directement par le temps médian ainsi que la proportion de coureurs ayant accompli une performance qui les place à l’avant du peloton, par exemple sous les trois heures ou les 3h15.

Le graphique ci-dessous fournit un raccourci visuel de ces mesures et permet d’identifier rapidement les marathons rapides et de taille moyenne (si on veut éviter la foule par exemple).

Mara12_BubbleChart.JPG

L’axe des abscisses porte le temps médian, l’axe des ordonnées porte la proportion d’arrivants en moins de 3h15, tandis que la taille du ballon représentant un marathon est proportionnelle au nombre d’arrivants. Certains marathons de grande taille cachant d’autres ballons dans le graphique, j’ai choisi de rendre leur pastille transparente afin de rendre les autres marathons visibles dans leur voisinage.

Le grand cercle rouge représente le marathon de Paris. Le disque bleu vif sur la droite, c’est le marathon de Londres, à titre de comparaison. Les pastilles vertes et rouges sont les marathons d’Annecy et de Nantes respectivement. Le cercle violet correspond au marathon de La Rochelle. Enfin, le marathon tout en haut à gauche est le marathon Seine-Eure, auquel je décerne le titre de marathon le plus rapide de France en 2012 : son temps médian est le plus bas, à 3h38, et il compte 22% d’arrivants sous les 3h15, un record.

Le marathon du Médoc, dont le temps médian est de 6h00, n’apparait pas pour des raisons évidentes.

Voila, j’espère que ce billet donne une bonne idée du paysage du marathon sur route en France en 2012.

On retrouve d’une année sur l’autre le même noyau dur d’épreuves, dont certaines sont vraiment de petite taille mais qui perdurent fidèlement.

Ces graphiques et ces chiffres montrent de manière convaincante que le salut du marathonien existe largement à l’écart des grosses épreuves, commerciales ou non.

 

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Présentation

  • : Marathon: les chiffres
  • : Le marathon, le 100km et le 24 heures par les chiffres. Ma pratique de la course à pied.
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Bilan 2014 au 7 février

  Sorties Km Temps
CaP 53 472 51h22
lo 4 91

Rechercher

Kilométrage annuel

Année

CaP

Vélo

2006

1,470

0

2007

1,706

0

2008

631

0

2009

1,978

0

2010

3,298

0

2011

2,733

1,772

2012

2,691

2,166

2013

3,819

893

Archives

Courses et chronos

  Marathons Temps
  Seine-Eure 2006 3:42:46
  Paris 2010 3:17:49
  Seine-Eure 2010 3:14:38
  Paris 2011 3:48:25
  Luton 2011 3:28:32
  Brentwood 2012 4:09:19
  Luton 2012 3:38:52
 

Londres 2013 

3:34:44
  Harrow Track 2013 3:38:57
  Seine-Eure 2013  3:29:10
  100 km Temps
  Steenwerck 2011 10:42:44
  Theillay 2011 10:42:37
  Crawley 2012 11:45:33
  Redwick 2012 11:31:09
  Steenwerck 2013 11:42:04
  Tooting Bec 2013 10:15:20

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