En résumé :
- Course : 14 sorties pour 264 km en 25h55 dont une compétition : un 100 km en 10h42
- Vélo : 1 session de vélo sur piste cyclable (18 km en 0h33, soit 7 km en 0h38 en équivalent CaP)
- Total en équivalent course à pied : 15 sorties pour 271 km en 26h34
Comme prévu, je me suis contenté de CàP sans vélo pendant les trois premières semaines du mois, à des allures variables, et pour une distance totale modeste (157 km) en préparation tardive des 100 km de Theillay.
J’ai clôturé le mois par une petite sortie de 7 km, en reprise de la CàP quatre jours après avoir couru les 100 km.
En septembre, je reprendrai le vélo et augmenterai sensiblement le volume total combiné de vélo et CàP. J’ai renoncé à courir le Kent Coastal Marathon à Margate, en Angleterre, le dimanche 4 septembre car il est bien trop rapproché des 100 km de Theillay, courus le 27 août. En revanche, je pense courir un semi sur piste vers la fin du mois, chose que je n’avais pas pu accomplir en juillet car ma piste locale était inaccessible.
