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• Bilan mensuel : mars 2011

  31 mars 2011 ( #Running Log )

  En résumé : Course : 22 sorties pour 348 km en 30h21 Vélo : 13 sorties pour 201 km en 6h53, soit 54 km en 4h47 en équivalent CaP Total en équivalent course à pied : 35 sorties pour 402 km en 35h06 Le plan marathon prévoyait au total 394 km de course à...

• Préparation MDP 2011 : bilan de la semaine 10/11

  04 avril 2011 ( #Mes courses: MDP 2011 )

  Prévu (après allègement): 3 séances, 4h30 et 56 km Réalisé : CaP : 3 séances, 4h17 et 50 km Vélo : 3 séances courtes, 2h05 et 61 km, soit 1h25 et 16 km en équivalent CaP Total : 6 séances, 5h42 et 66 km. Toutes les séances de qualité prévues ont été effectuées,...

• Résultats : 24 heures du Confluent - 9-10 avril 2011

  12 avril 2011 ( #Résultats 24 heures )

  Statistiques générales Arrivants : 54 (9 abandons) Vainqueur : 213.6 km (P. Herbert) Distance médiane : 135.1 km Dernier : 72.0 km Première féminine : 172.2 km (N. Weiss) Hommes : 89% ; femmes : 11% Les pourcentages cumulés de l’histogramme des distances...

• Résultats : 24 heures de Saint-Fons - 9-10 avril 2011

  14 avril 2011 ( #Résultats 24 heures )

  Statistiques générales Arrivants : 31 (4 abandons, 1 non-partant) Vainqueur : 200.1 km (M. Etiemble) Distance médiane : 145.0 km Dernier : 102.1 km Première féminine : 130.9 km (J. Lafont-Chevalier) Hommes : 90% ; femmes : 10% Les pourcentages cumulés...

• Résultats : 100 km de Belvès - 16 avril 2011

  28 avril 2011 ( #Résultats 100 km )

  La onzième édition des 100 km du Périgord noir ouvrait la saison des épreuves sur route de 100 km en France, comme l’an dernier. Elle a rassemblé sensiblement le même nombre d’arrivants qu’en 2010. Les chiffres de performance du peloton sont les suivants,...

• Résultats : marathon d’Albi - 24 avril 2011

  28 avril 2011 ( #Résultats marathons )

  Statistiques générales (chiffres 2010 entre parenthèses) · Arrivants : 391 (353) · Temps du vainqueur : 2h26 (2h28) · Temps médian : 3h52 (3h45) · Temps du dernier : 5h35 (5h44) · Première féminine : 2h47 (2h44) · Hommes : 90% ; femmes : 10% (87% et 13%)...

• Résultats : marathon d’Annecy - 17 avril 2011

  03 mai 2011 ( #Résultats marathons )

  Annecy est, après Albi et Paris, l’un des plus vieux marathons de France, ancienneté qui lui confère une réputation de sérieux. En 2011, le nombre de partants a dépassé les 3000 pour la première fois, faisant d’Annecy le plus gros marathon de printemps...

• Résultats : marathon de Gujan Mestras - 24 avril 2011

  03 mai 2011 ( #Résultats marathons )

  Statistiques générales (chiffres 2010 entre parenthèses) Arrivants : 125 (101) Temps du vainqueur : 2h41 (2h33) Temps médian : 3h44 (3h44) Temps du dernier : 5h17 (5h16) Première féminine : 3h12 ( ?) Hommes : 90% ; femmes : 10% ( ?) Performances du peloton...

• Résultats : marathon de Marseille- 17 avril 2011

  04 mai 2011 ( #Résultats marathons )

  L’édition 2011 a vu la victoire de Benoit Z à domicile, déjà vainqueur en 2009. Il avait renoncé l’année dernière à se présenter au départ en raison de l’absence de lièvres qui lui auraient permis de réaliser les minimas pour la qualification au championnat...

• Résultats : marathon de Nantes - 17 avril 2011

  04 mai 2011 ( #Résultats marathons )

  Le nombre d’arrivants a augmenté considérablement cette année, de plus de 53% pour atteindre 2612, probablement aux dépens du marathon de Marseille, organisé le même jour et qui subit une baisse continue de sa participation. Statistiques générales (chiffres...

• Marathon de Paris 2011 : analyse d’un échec

  14 avril 2011 ( #Mes courses: MDP 2011 )

  Récit de la course Km 0 : arrivé tard dans le sas 3h15, je passe la ligne de départ 2 minutes 15 après le coup de pistolet du départ, comme l’an dernier. Mais je suis contrarié par la foule et les coureurs qui n’ont rien à faire devant. Km 3 : une enseigne...

• Résultats : le Maraisthon – 19 juin 2011

  22 juin 2011 ( #Résultats marathons )

  Statistiques générales (chiffres 2010 entre parenthèses) · Arrivants : 484 (574) · Temps du vainqueur : 2h47 (2h34) · Temps médian : 3h59 (3h58) · Temps du dernier : 5h45 (5h53) · Première féminine : 3h20 (3h13) · Hommes : 84% ; femmes : 16% (87% et 13%)...

• Résultats : marathon d’Azay-le-Rideau - 17 avril 2011

  03 mai 2011 ( #Résultats marathons )

  Statistiques générales (chiffres 2010 entre parenthèses) Arrivants : 347 (417) Temps du vainqueur : 2h38 (2h29) Temps médian : 3h41 (3h46) Temps du dernier : 5h22 (5h22) Première féminine : 3h18 (3h06) Hommes : 86% ; femmes : 14% (89% et 11%) Performances...

• Résultats : marathon de la Route du Louvre - 15 mai 2011

  16 mai 2011 ( #Résultats marathons )

  Statistiques générales (chiffres 2010 entre parenthèses) Arrivants : 1711 (2309) Temps du vainqueur : 2h13 (2h12) Temps médian : 3h58 (4h04) Temps du dernier : 6h37 (6h10) Première féminine : 2h39 (3h04) Hommes : 90% ; femmes : 10% (89% et 11%) Performances...

• Résultats : marathon Trélazé Anjou - 15 mai 2011

  17 mai 2011 ( #Résultats marathons )

  Première édition pour ce marathon dans la région d’Angers (49), peu concurrencé dans le grand ouest et bénéficiant d’une bonne couverture médiatique locale. Statistiques générales Arrivants : 478 Temps du vainqueur : 2h27 Temps médian : 3h45 Temps du...

• 100 km de Theillay : stratégie de course

  25 août 2011 ( #Mes courses : 100 km )

  Ma stratégie de course reste très simple et repose essentiellement sur la méthode Cyrano utilisée lors de mon premier cent-bornes en juin dont l’objectif était de terminer la distance. J’y apporte deux modifications : · des portions de marche moins fréquentes,...

• Résultats : marathon de Saint-André-des-Eaux – 7 août 2011

  23 août 2011 ( #Résultats marathons )

  Déjà la 31ème édition d’un des plus vieux marathons de France. Le peloton reste modeste et de qualité. On y relève une forte concentration de coureurs d’ultra, pas tous bretons. Statistiques générales (chiffres 2010 entre parenthèses) · Arrivants : 135...

• 100 km de Theillay : 10h42

  01 septembre 2011 ( #Ma pratique de la CaP )

  Pour mon deuxième cent-bornes, je ne parviens pas à améliorer une performance modeste au regard de mon meilleur temps sur marathon, mais l’essentiel n’est pas là. Au contraire des 100 km de Steenwerck, que j’ai vécus très isolé en raison du format nocturne...

• Bilan du mois d’août 2011

  02 septembre 2011 ( #Running Log )

  En résumé : Course : 14 sorties pour 264 km en 25h55 dont une compétition : un 100 km en 10h42 Vélo : 1 session de vélo sur piste cyclable (18 km en 0h33, soit 7 km en 0h38 en équivalent CaP) Total en équivalent course à pied : 15 sorties pour 271 km...

• Résultats : marathon de Clermont Ferrand – 22 mai 2011

  24 mai 2011 ( #Résultats marathons )

  Le marathon de Clermont-Ferrand fait partie des 24 marathons de France qui ont rassemblé moins de 250 coureurs à l’arrivée. Il n’avait pas d’épreuve concurrente, étant le seul marathon organisé en France ce week-end du 22 mai. Statistiques générales (chiffres...

• Résultats : marathon du Futuroscope – 29 mai 2011

  06 juin 2011 ( #Résultats marathons )

  Statistiques générales (chiffres 2010 entre parenthèses) · Arrivants : 646 (543) · Temps du vainqueur : 2h21 (2h26) · Temps médian : 3h56 (4h03) · Temps du dernier : 5h42 (5h49) · Première féminine : 2h51 (2h53) · Hommes : 86% ; femmes : 14% (89% et 11%)...

• 100 km de Steenwerck : 10h42

  03 juin 2011 ( #Ma pratique de la CaP )

  Depuis le temps que l’ultra me fascinait, je brûlais de sauter le pas et de terminer une compétition au delà du marathon, typiquement un cent-bornes. C’est finalement arrivé un peu à l’improviste : j’ai vraiment décidé deux semaines avant la course de...

• Résultats : marathon de Vendée – 4 juin 2011

  08 juin 2011 ( #Résultats marathons )

  Comme tous les marathons organisés dans le contexte d’une autre épreuve vedette, le marathon de Vendée a du mal à prospérer à l’ombre des 100 kilomètres de Chavagnes-en-Paillers, mais il rassemble un peloton de taille stable. Il doit probablement représenter...

• Résultats : marathon de Sauternes – 4 juin 2011

  08 juin 2011 ( #Résultats marathons )

  Un nouveau marathon en France. Statistiques générales · Arrivants : 470 · Temps du vainqueur : 2h34 · Temps médian : 4h16 · Temps du dernier : 6h36 · Première féminine : 3h24 · Hommes : 86% ; femmes : 14% Performances du peloton : Le peloton est particulièrement...

• Résultats : marathon des Iles à Avermes– 12 juin 2011

  15 juin 2011 ( #Résultats marathons )

  Statistiques générales (chiffres 2010 entre parenthèses) · Arrivants : 84 (112) · Temps du vainqueur : 2h42 (2h40) · Temps médian : 3h45 (3h40) · Temps du dernier : 5h18 (5h18) · Première féminine : 3h23 (3h23) · Hommes : 85% ; femmes : 15% (88% et 12%)...